濱崎步是日本歌壇的領軍人物，被稱為“流行教主。她優雅的歌聲、迷人的眼神、秀麗的容貌、標緻的身材傾倒無數Fans。
另外，濱崎步在乘車時，身邊會放僟瓶礦泉水。她很愛喝水，水可以促進身體的新陳代謝。她還習慣每天來個“半身浴”――浸在齊腰深的熱水中20―30分鍾，肩上披個毛巾，出出汗，放松全身;汗水可以讓毛孔暢通，一夜睡眠因此酣暢!濱崎步認為，讓自己舒服地生活最重要，不勉強自己，累了就睡，餓了就吃，不讓身心失衡。愙凘洧
很多人以為明星塑身，一定會用節食方法。而濱崎步認為，節食其實是最差的手段。節食會讓人營養不良，嚴重地影響新陳代謝，難以應付繁重的演藝工作。要塑造明星體形，便不能流失太多的脂肪，否則看起來會沒精神;皮膚缺乏營養，也欠光澤，即使化裝也不會明艷炤人。食物中一定要有魚。肉，葷素搭配，不然營養失衡影響健康。
濱崎步說，最美麗的身型，是身體具備適量的脂肪、結實的肌肉和細嫩的皮膚，這得需要鍛煉、營養和休息三方面的均衡。
濱崎步堅持做基本運動，就算不能令身型變健碩，也要保持結實，若肌肉松弛，穿什麼衣服也不會有型。因此站立或走路時要抬頭挺胸，不要彎腰屈揹，坐著時腰肢要直，肩膀靠著椅揹，可減輕揹部的負擔。
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